공황장애 란? 증상 초기증상 자가진단 원인 치료 알아보기

 

 

안녕하세요 여러분

 

언제나 유익하고 도움이 되는

건강정보를 전달하는 김동글입니다.

 

 

여러분은 공황장애에 대해

잘 알고 계신가요?

 

요즘 대한민국 내의 공황장애 발병률이

점점 증가하고 있다고 합니다.

 

국내 유병률 5%인 공황장애,

오늘은 공황장애 란 무엇인지,

증상과 초기증상, 원인,

치료 방법을 알아보도록 하겠습니다.

 

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1. 공황장애 란?

 

공황장애란 갑작스럽게

극심한 공포와 불안을 느끼는

질환입니다.

 

대부분 검사 결과 이상이

없는 것으로 나타나지만,

공황장애를 앓는 사람들은

증상이 발현되면

정신적 증상 뿐만 아니라

신체적 증상도 아주

심각하게 나타납니다.

 

따라서 공황장애는 신체적,

정신적 요인이 복합적으로

작용하는 질환이라고 할 수 있습니다.

 

 

2. 공황장애 증상

 

공황장애 증상은 신체증상과

정신증상을 동반합니다.

 

또한 증상이 갑자기 나타나고,

20 ~ 30분에서 길게는

1시간 이상 지속되기도 하기 때문에

공황장애 환자들은

공황장애 증상에 의해

일상생활과 사회생활에

어려움을 겪습니다.

 

지금부터 공황장애 증상에 대하여

자세히 알아보도록 하겠습니다.

 

 

<공황장애 자가진단 체크리스트>

 

공황장애 증상을 확인해보시고,

자신에게 나타나는 증상이

몇 개 정도 있는지

체크해보시길 바랍니다.

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- 호흡곤란

- 어지럼증, 현기증

- 땀 분비 증가

- 가슴 답답함

- 몸의 마비감

- 심장 두근거림

- 발한, 오한

- 메스꺼움, 구토감

- 손저림, 손떨림

- 갑작스러운 공포감, 불안감

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이러한 증상 중 3개 이상의 증상이

자주 나타나고, 이로 인해

일상생활과 사회생활에

어려움을 겪는다면 공황장애를

의심해 볼 수 있습니다.

 

 

공황장애 초기에는 이러한

증상들이 간헐적으로 나타나다가,

점점 증상 발현 횟수나

강도가 증가하게 됩니다.

 

따라서 공황장애 증상이 보인다면

전문의와 충분한 상담을 통해

적절한 치료를 받는 것이

중요합니다.

 

3. 공황장애 원인

 

현재 공황장애의 정확한 원인은

완전히 밝혀지지 않았습니다.

 

하지만 공황장애의 주요 원인으로

알려진 특정 요인들은 있습니다.

 

지금부터 공황장애의 원인으로

꼽히는 주요 요인들을

알아보도록 하겠습니다.

 

1) 신경 생물학적 요인

 

 

- 편도체와 같은 뇌 영역의 과활성

 

- 뇌의 화학물질 불균형,

특히 노르에피네프린과

세로토닌 등의 신경전달물질 이상

 

- 스트레스 호르몬 코르티솔 분비 증가

 

2) 심리적 요인

 

- 스트레스, 불안, 우울 등의

정신적 요인

 

- 외상적 경험, 부정적 사건 등

 

- 통제력 상실에 대한 두려움,

완벽주의 등 성격적 특성

 

3) 신체적 요인

 

 

- 갑상선 기능 항진증, 저혈당 등의

내분비계 질환

 

- 심장 질환, 호흡기 질환 등의

신체질환

 

4) 환경적 요인

 

- 가족력 :

공황장애의 유전 가능성

 

- 스트레스를 많이 받는

생활 환경

 

- 카페인, 니코틴, 약물 남용

등의 생활 습관

 

 

이처럼 공황장애는 다양한 요인들이

복합적으로 작용하여

발생하는 질환입니다.

 

따라서 전문의와의 충분한

상담을 통해

개인의 특성에 맞는 치료를

받아야합니다.

 

 

4. 공황장애 치료

 

그렇다면 공황장애의 치료에는

어떤 방법들이 있을까요?

 

공황장애 치료 에 대해서

자세히 알아보도록 하겠습니다.

 

1) 약물 치료

 

 

선택적 세로토닌 재흡수 억제제

(SSRI) 등의 항우울제,

벤조디아제핀계 약물 등의

항불안제 등의 약물을

복용함으로써

뇌의 화학적 균형을 개선하여

공황장애 증상 완화에

도움을 줄 수 있습니다.

 

2) 심리 치료

 

부정적인 사고와 행동패턴을

변화시키는 인지행동치료(CBT),

두려운 상황에 점진적으로

노출시켜 공포감을

감소시키는 노출요법,

명상이나 요가 등을 통한

스트레스를 관리하는 이완요법

등으로 공황장애 증상 완화에

도움을 줄 수 있습니다.

 

3) 자기 관리

 

 

규칙적인 운동, 균형잡힌 식단,

충분한 수면 등의

건강한 생활습관을 유지하는 것이

공황장애 증상 완화에

도움을 줄 수 있습니다.

 

또한 스트레스 관리를 위해

요가나 명상, 호흡법 등을

실천하는 것도 도움이 됩니다.

 

4) 전문가 상담

 

정신건강의학과 전문의와의

정기적이고 체계적인 상담을 통해

상태를 정확히 파악하고

종합적으로 관리를 받는 것이

큰 도움이 됩니다.

 

 

공황장애는 환자 개개인마다

증상이 다양하게 나타나기 때문에

개인의 상황과 증상에 따라

맞춤형 치료를 받는 것이

매우 중요합니다.

 

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오늘은 공황장애 란 무엇인지,

증상과 초기증상, 자가진단,

원인, 치료 방법에 대해서

알아보았습니다.

 

오늘 정리해드린 내용을 참고하셔서

공황장애를 극복해내시길

바라겠습니다.

 

긴 글 읽어주셔서 감사합니다.