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건강이야기65

간경화 란? 뜻 초기증상 증상 원인 예방법 영양제 추천 알아보기 안녕하세요 여러분 언제나 유익하고 도움이 되는건강정보를 전달하는 김동글입니다.  여러분은 간경화에 대해잘 알고 계신가요? 일반적으로 성인 인구의약 10% 가 앓고 있는 간 질환은심각해질 경우 생명에 위협을줄 수 있는 아주 위험한 질환입니다. 이러한 간 질환의 일부는 간경화로발전할 수 있는데요, 따라서간경화에 대해 미리 알고예방하는 것이 생명을 지키는노력이 될 수 있을 것입니다. 오늘은 간경화란 무엇인지,초기증상과 증상, 원인,예방법, 영양제 추천까지알아보도록 하겠습니다.    1. 간경화 란? 간경화는 간 조직이 손상되어정상적인 간 세포가 섬유조직으로변하는 질환입니다. 이는 간의 기능을 저하시키고,여러 합병증을 유발할 수 있습니다. 간경화가 심각해지면 간이제 기능을 하지 못하고,상황에 따라 간 이식이필요.. 2024. 8. 29.
복숭아 효능 효과 부작용 칼로리 궁합 좋은 음식 알아보기 안녕하세요 여러분 언제나 유익하고 도움이 되는건강정보를 전달하는 김동글입니다.  여러분은 복숭아를 좋아하시나요? 여름이 제철인 복숭아는많은 사람들에게 사랑받고 있는대표적인 과일입니다. 복숭아 맛의 여러 가지 식품들도많이 출시될 정도로 복숭아의달고 상큼한 맛은 많은 사람들의사랑을 오래도록 받고 있습니다. 그렇다면 이러한 복숭아의 효능을여러분은 알고 계신가요? 굉장히 많은 효능을 가지고 있는복숭아는 건강에도 좋고맛있기도 하니 제철을 맞아복숭아의 효능을 알고 즐기면좋을 것 같습니다. 오늘은 복숭아의 효능, 부작용,궁합이 좋은 음식, 궁합이좋지 않은 음식에 대해알아보도록 하겠습니다.  1. 복숭아의 효능 많은 사람들에게 사랑받고 있는상큼 달달한 복숭아는맛이 있을 뿐만 아니라 건강에좋은 효능도 많이 있습니다. 지.. 2024. 8. 28.
두바이 초콜릿 칼로리 저칼로리 초콜릿 다이어트 간식 추천 알아보기 안녕하세요 여러분 언제나 유익하고 도움이 되는건강정보를 전달하는 김동글입니다.  여러분은 두바이 초콜릿을드셔보셨나요? 두바이 초콜릿이 입소문을 타기시작하자마자 우리 나라의여러 편의점에서 두바이 초콜릿 상품을출시할 정도로 화제가 되고 있습니다. 또한 두바이 초콜릿을 만드는 레시피,두바이 초콜릿을 활용한 디저트 등여러 방면으로 많은 사람들에게사랑받고 있습니다. 하지만 체중 감량을 하시는다이어터 분들에게는 두바이 초코릿섭취 시 칼로리가 매우 신경쓰이는부분 중 하나일 것입니다. 과연 두바이 초콜릿의 칼로리는어느정도 일까요? 오늘은 두바이 초콜릿의 칼로리,다이어트 초콜릿 간식 추천까지알아보도록 하겠습니다.   1. 두바이 초콜릿 칼로리 두바이 초콜릿은 '카다이프' 라고 불리는중동식 얇은 국수를 버터에 볶아피스타치.. 2024. 8. 27.
포스파티딜세린 징코 란? 징코 빌로바 뜻 효능 효과 치매 영양제 추천 알아보기 안녕하세요 여러분 언제나 유익하고 도움이 되는건강정보를 전달하는 김동글입니다.  여러분은 포스파티딜세린 징코 에대해 잘 알고 계신가요? 포스파티딜세린 징코는포스파티딜세린과 징코 빌로바를함께 부르는 말입니다. 이 두 성분은 치매 예방에도움을 줄 수 있는 성분으로잘 알려져 있습니다. 포스파티딜세린과 징코 빌로바에대해 잘 알고 있으면 적절히 활용하여건강을 지킬 수 있을 것입니다. 오늘은 포스파티딜세린 징코란각각 무엇인지, 두 성분 각각의 효능,치매와의 연관성, 영양제 추천까지알아보도록 하겠습니다.  1. 포스파티딜세린 징코 란? 포스파티딜세린(Phosphatidylserine) 은세포막의  주요 구성 요소 중하나입니다. 특히 뇌세포에서 많이 발견되는인지질 입니다. 포스파티딜세린은 주로대두, 계란, 육류 등에서.. 2024. 8. 26.
코엔자임 Q10 이란? 뜻 효능 효과 음식 영양제 추천 알아보기 안녕하세요 여러분 언제나 유익하고 도움이 되는건강정보를 전달하는 김동글입니다.  여러분은 코엔자임 Q10 에 대해잘 알고 계신가요? 신체의 에너지 생산에 중요한역할을 하는 코엔자임 Q10 은자연적으로도 생성이 되지만,필요에 따라 영양제로도섭취할 수 있습니다. 코엔자임 Q10 에 대해잘 알고 있으면 적절하게코엔자임 Q10 을 보충하여건강을 챙길 수 있을 것입니다. 오늘은 코엔자임 Q10 이란 무엇인지,효능과 코엔자임 Q10 이 많이함유되어 있는 음식, 영양제 추천까지알아보도록 하겠습니다.  1. 코엔자임 Q10 이란? 코엔자임 Q10 은 에너지 생성에중요한 역할을 하는 물질로,우리 몸의 세포에서 자연적으로생성됩니다. 미토콘드리아에서 아데노신삼인산을 생성하는 과정에필수적인 물질입니다.  2. 코엔자임 Q10.. 2024. 8. 23.
아르기닌 이란? 효능 효과 음식 영양제 추천 알아보기 안녕하세요 여러분 언제나 유익하고 도움이 되는건강정보를 전달하는 김동글입니다.  여러분은 아르기닌에 대해잘 알고 계신가요? 특히 남성 영양제로 유명한 아르기닌,어떤 효능과 효과가 있는지알고 있어야 필요에 맞게 적절한섭취로 건강을 증진시킬 수있을 것입니다. 오늘은 아르기닌 이란 무엇인지,효능과 아르기닌 함유 음식,영양제 추천까지알아보도록 하겠습니다.  1. 아르기닌 이란? 아르기닌은 아미노산의 일종입니다. 이는 체내에서 단백질 합성에중요한 역할을 합니다. 일반적으로 체내에서 합성될 수 있는비필수 아미노산인 아르기닌은여러 생리적 기능을 가지고 있습니다. 필요할 경우, 영양제로도섭취할 수 있습니다.     2. 아르기닌 효능 아르기닌의 효능은 정말 다양합니다. 지금부터 아르기닌의 주요 효능에 대해자세히 알아보.. 2024. 8. 22.
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