어르신영양제2 멜라토닌 이란? 뜻 효능 효과 부작용 불면증 음식 영양제 추천 알아보기 안녕하세요 여러분 언제나 유익하고 도움이 되는건강정보를 전달하는 김동글입니다. 여러분은 멜라토닌에 대해잘 알고 계신가요? 멜라토닌은 나이가 들수록 감소하는호르몬 중 하나입니다. 그래서 중장년, 노년층에서는멜라토닌 보충제를 사용하여부족한 멜라토닌을 보충하기도 합니다. 당장 멜라토닌의 보충이 필요하지않다고 해서 멜라토닌에 대해간과하기보다는, 지금부터 미리알아두고 관리하는 것이 더욱건강을 지키는 길일 것입니다. 오늘은 멜라토닌 이란 무엇인지,멜라토닌의 효능과 부작용,멜라토닌 함유 음식, 영양제 추천까지알아보도록 하겠습니다. 1. 멜라토닌 이란? 멜라토닌은 주로 뇌에서 생성되는호르몬의 한 종류입니다. 이는 수면 주기를 조절하는데에중요한 역할을 합니다. 멜라토닌은 나이가 들수록분비가 감소하는 것이 특징입.. 2024. 9. 28. 콘드로이친 이란? 뜻 효능 효과 부작용 영양제 추천 알아보기 안녕하세요 여러분 언제나 유익하고 도움이 되는건강정보를 전달하는 김동글입니다. 여러분은 콘드로이친 에 대해잘 알고 계신가요? 콘드로이친은 관절에 좋은 물질로알려지면서, 많은 사람들이영양제로 복용하고 있습니다. 특히 관절이 약해지는 중장년층과노년층이 많이 섭취하며,요즘에는 젊은 층에서도 관절 건강을미리 챙기기 위해 섭취하는 경우가늘어나고 있습니다. 지금부터라도 콘드로이친에 대해잘 알고 있다면 미리 관절 건강을챙길 수 있을 것입니다. 오늘은 콘드로이친 이란 무엇인지,콘드로이친의 효능, 부작용,영양제 추천 까지알아보도록 하겠습니다. 1. 콘드로이친 이란? 콘드로이친은 자연에서발견되는 물질입니다. 주로 연골에서 발견되는고분자 다당류로,관절과 연골의 건강을 지원하는데에중요한 역할을 하는 물질입니다. 콘드로.. 2024. 9. 26. 이전 1 다음
