멜라토닌영양제추천1 멜라토닌 이란? 뜻 효능 효과 부작용 불면증 음식 영양제 추천 알아보기 안녕하세요 여러분 언제나 유익하고 도움이 되는건강정보를 전달하는 김동글입니다. 여러분은 멜라토닌에 대해잘 알고 계신가요? 멜라토닌은 나이가 들수록 감소하는호르몬 중 하나입니다. 그래서 중장년, 노년층에서는멜라토닌 보충제를 사용하여부족한 멜라토닌을 보충하기도 합니다. 당장 멜라토닌의 보충이 필요하지않다고 해서 멜라토닌에 대해간과하기보다는, 지금부터 미리알아두고 관리하는 것이 더욱건강을 지키는 길일 것입니다. 오늘은 멜라토닌 이란 무엇인지,멜라토닌의 효능과 부작용,멜라토닌 함유 음식, 영양제 추천까지알아보도록 하겠습니다. 1. 멜라토닌 이란? 멜라토닌은 주로 뇌에서 생성되는호르몬의 한 종류입니다. 이는 수면 주기를 조절하는데에중요한 역할을 합니다. 멜라토닌은 나이가 들수록분비가 감소하는 것이 특징입.. 2024. 9. 28. 이전 1 다음
