하지정맥류 란? 치료 예방법 영양제 추천 알아보기 2탄

 

 

안녕하세요 여러분

 

언제나 유익하고 도움이 되는

건강정보를 전달하는 김동글입니다.

 

 

하지정맥류 1탄 포스팅에서는

하지정맥류란 무엇인지,

증상과 초기증상, 원인을

알아보았습니다.

 

오늘은 하지정맥류 치료,

예방법, 영양제 추천 까지

알아보도록 하겠습니다.

 

▼하지정맥류 1탄 포스팅 바로가기 ▼

https://bit.ly/4byQsUw

하지정맥류 란? 증상 초기증상 원인 치료 예방법 영양제 추천 알아보기 1탄

 

---

 

1. 하지정맥류 치료

 

1) 생활습관 개선

 

- 운동

적절한 운동을 규칙적으로 실행해

혈액 순환을 개선하고

다리 근육을 강화시키는 것이

하지정맥류 치료에

도움이 될 수 있습니다.

 

- 체중 관리

적정 체중을 유지하여

다리에 가해지는 압력을 줄이는 것이

하지정맥류 치료에

도움이 될 수 있습니다.

 

 

- 다리 높이 올려놓기

휴식 시 다리를 심장보다

높은 곳에 올려두어

혈액 순환에 도움을 주는 것이

하지정맥류 치료에

도움이 될 수 있습니다.

 

- 장시간 서있거나

앉아있는 것 피하기

장시간 서있거나 앉아있는 자세는

다리의 혈액 순환을 악화시키므로

주기적으로 자세를 바꾸거나 걸어

혈액순환에 도움을 주는 것이 좋습니다.

 

2) 압박스타킹 착용

 

의료용 압박스타킹을 착용함으로써

다리에 압력을 고르게 분배하여

붓기를 줄이고 혈액순환에

도움을 줍니다.

 

이는 하지정맥류 치료에

도움이 될 수 있습니다.

 

3) 약물 치료

 

정맥 강화제나 항염증제를

사용한 약물치료로 하지정맥류

증상을 완화시킬 수 있습니다.

 

 

4) 시술

 

- 고주파 치료

고주파 에너지를 사용하여

정맥을 폐쇄하는 시술입니다.

 

- 레이저 치료

레이저를 이용해

정맥을 폐쇄하는 시술입니다.

 

- 경화 요법

특수 용액을 정맥에 주사하여

정맥을 수축시키고

닫는 시술입니다.

 

5) 수술

 

- 정맥 절제술

문제를 일으키는 정맥을

제거하는 수술입니다.

 

- 스트리핑

기다란 관을 통해 정맥을

제거하는 수술입니다.

 

6) 기타 치료

 

- 정맥 제거

특수한 도구를 사용하여

절개를 통해 정맥을

제거하는 시술입니다.

 

 

하지정맥류의 치료 방법은

하지정맥류 증상의 정도,

환자의 건강상태 등에 따라

다를 수 있습니다.

 

정확한 진단과 적절한 치료를

위해서는 전문의와의 상담 후

치료를 진행하는 것이

매우 중요합니다.

 

 

 

2. 하지정맥류 예방법

 

하지정맥류의 예방법은

여러가지가 있는데요,

하지정맥류 증상이 있으시거나

가족력이 있으신 경우에는

이 예방법을 꼭

실천해보시기 바랍니다.

 

1) 규칙적인 운동

 

- 다리 근육 강화 운동

걷기, 자전거타기, 수영 등

다리 근육을 강화하고

혈액 순환을 촉진할 수 있는

운동을 꾸준히 하는 것이

하지정맥류 예방에

도움을 줍니다.

 

- 스트레칭

꾸준히 다리 스트레칭을 하여

다리의 혈액 순환에

도움을 주는 것이

하지정맥류 예방에

도움을 줍니다.

 

 

2) 올바른 자세 유지

 

- 장시간 서있거나

앉아있지 않기

장시간 같은 자세를 유지하는 것은

혈액 순환을 방해하는 행동입니다.

주기적으로 걷거나 자세를 바꿔

혈액 순환에 도움을 주는 것이

하지정맥류 예방에 도움이 됩니다.

 

- 다리 꼬지 않기

다리를 꼬는 것은 다리의

혈액 순환을 방해하는 행동입니다.

다리를 꼬지 않는 것이

하지정맥류 예방에 도움이 됩니다.

 

3) 압박스타킹 착용

 

의료용 압박스타킹을 착용하면

다리에 일정한 압력이 가해져

부종을 예방할 수 있고,

혈액 순환을 도와

하지정맥류 예방에 도움이 됩니다.

 

 

4) 다리 높이 올리기

 

휴식 시 다리를 심장보다

높은 곳에 올려놓는 것이

다리의 혈액 순환에 도움을 주어

하지정맥류 예방에 도움이 됩니다.

 

5) 체중 관리

 

과체중은 다리에 보다 큰

압박을 주기 때문에

적정 체중을 유지하는 것이

하지정맥류 예방에 도움이 됩니다.

 

6) 금연

 

흡연은 혈관 건강에 악영향을

미치는 것으로 알려져 있습니다.

따라서 금연하는 것이

하지정맥류 예방에 도움이 됩니다.

 

 

7) 건강한 식습관

 

- 저염식

염분 섭취를 줄여 체내 수분 저류를

예방하는 것이 하지정맥류 예방에

도움이 될 수 있습니다.

 

- 섬유질 섭취

변비는 하지정맥류를

악화시킬 수 있기 때문에

섬유질이 풍부한 음식을

섭취함으로써 변비를 예방합니다.

 

8) 편한 옷과 신발 착용

 

- 낮은 굽의 신발 신기

높은 굽의 신발은 다리에

부담을 줄 수 있습니다.

 

- 꽉 끼는 옷 입지 않기

허리와 다리 부분이 꽉 끼이는

옷을 입으면 다리에 부담을

줄 수 있으므로 편안한 옷을

입는 것이 하지정맥류 예방에

도움을 줄 수 있습니다.

 

9) 정기적인 건강검진

 

정기적인 건강검진을 통해

다리의 건강 상태를 체크하고,

전문의와의 상담을 통해

하지정맥류 초기 증상이

나타날 경우 즉시 치료를 받는 것이

하지정맥류 예방에 도움이 됩니다.

 

 

3. 하지정맥류 영양제 추천

 

하지정맥류 예방을 위해 생활습관을

개선하는 것은 매우 중요합니다.

 

더불어 하지정맥류 예방에

시너지 효과를 낼 수 있는

하지정맥류에 좋은 영양성분과

영양제를 추천해드리겠습니다.

 

 

 

 

1) 비타민 C

 

비타민 C 는 콜라겐 형성을 돕고

혈관 벽을 강화하는데에

도움을 주어 하지정맥류 예방에

도움이 될 수 있습니다.

 

▼추천 영양제 ▼

https://bit.ly/3WSO47n

뉴트리코어 비타민C, 60정, 1개

 

 

2) 비타민 E

 

비타민 E 는 항산화 작용을 하여

염증을 줄여주고, 혈액 순환에

도움이 되므로 하지정맥류 예방에

도움이 될 수 있습니다.

 

▼추천 영양제 ▼

https://link.coupang.com/a/bJjlgj

인테로 비타민E 컴플렉스 45g, 90정, 2개

 

 

3) 비타민 K

 

비타민 K 는 혈관 건강과

혈액 응고에 중요한 역할을 합니다.

 

비타민 K 는 브로콜리, 녹색잎 채소

등에 많이 포함되어 있으므로

해당 채소를 많이 섭취하는 것도

도움이 될 수 있습니다.

 

▼추천 영양제 ▼

https://link.coupang.com/a/bJjltl

비타민마을 비타민K 칼슘 마그네슘 아연 비타민D 플러스 9, 30정, 3개

 

 

 

4) 마그네슘

 

마그네슘은 근육 경련을 완화하고

혈액 순환 촉진에 도움이 되므로

하지정맥류 예방에 도움이 됩니다.

 

▼추천 영양제 ▼

https://bit.ly/3Wfg8Bc

나우푸드 마그네슘 350mg 96g, 96g, 2개

 

 

5) 루틴

 

루틴은 플라보노이드의 일종으로,

정맥 벽을 강화하고

혈관 건강을 개선하는데에

도움이 될 수 있습니다.

 

루틴은 메밀, 사과, 감귤 등의

식품에 많이 포함되어 있는 것으로

알려져 있습니다.

 

▼추천 영양제 ▼

https://bit.ly/3XXZWoY

루틴업 루틴디 풋사과, 300ml, 1개

 

 

6) 오메가3 지방산

 

오메가3 지방산은 항염증 효과가

있어 염증을 줄이고

혈액 순환을 개선하는데에

도움을 줄 수 있습니다.

 

오메가3 는 주로 생선 기름,

아마씨 기름 등에

포함되어 있는 것으로

알려져 있습니다.

 

▼추천 영양제 ▼

https://bit.ly/3xOa9tJ

솔가 오메가3 700 30개입, 30정, 1개

 

 

 

7) 포도씨 추출물

 

포도씨 추출물은 항산화 효과가

뛰어나며, 혈액 순환을 개선시키고

혈관을 강화하는데에

도움을 줄 수 있습니다.

 

▼추천 영양제 ▼

https://link.coupang.com/a/bJjlIC

나우푸드 맥시멈 스트랭스 그레이프 씨드 포도씨 추출물 500mg 90베지캡슐 2+1

 

 

8) 호스 체스트넛 추출물

 

호스 체스트넛 추출물은

정맥 벽을 강화시키고

붓기를 줄이는데에 도움이 되는

영양성분으로 정맥류와 관련된

증상을 완화시키는데에

사용되는 것으로

알려져 있습니다.

 

▼추천 영양제 ▼

https://link.coupang.com/a/bJjlZc

네이쳐스웨이 말밤 프리미엄 호스 체스트넛 90

 

 

 

하지정맥류에 도움이 되는

영양 성분과 영양제 추천 까지

알아보았는데요,

 

하지정맥류는 개인의 건강상태에

맞게 적절한 영양제를

선택하는 것이 중요합니다.

 

따라서 영양제를 선택할 때에는

전문의와의 충분한 상담을 통해

적절한 영양제를 선택하는 것이

바랍직합니다.

 

---

 

 

오늘은 하지정맥류 치료,

예방법, 영양제 추천까지

알아보았습니다.

 

오늘 정리해드린 내용을 참고하셔서

하지정맥류의 위험에서

벗어나시길 바라겠습니다.

 

긴 글 읽어주셔서 감사합니다.

 

이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로,

이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.