협심증 이란? 뜻 전조증상 증상 원인 치료 예방법 영양제 추천 알아보기

 

 

안녕하세요 여러분

 

언제나 유익하고 도움이 되는

건강정보를 전달하는 김동글입니다.

 

 

여러분은 협심증에 대해

잘 알고 계신가요?

 

협심증은 심혈관 질환의 한 종류로,

심장마비까지 초래할 수 있는

위험한 질환입니다.

 

협심증에 대해 미리 잘 알고 대비,

예방하는 것이 생명을 지키는데에

도움이 될 수 있습니다.

 

오늘은 협심증이란 무엇인지,

전조증상과 증상, 원인, 치료,

예방법, 영양제 추천까지

알아보도록 하겠습니다.

 

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1. 협심증 이란?

 

협심증은 심장에 충분한 혈액이

공급되지 않아 가슴 통증이나

불편함을 느끼는 상태를 말합니다.

 

이는 일반적으로 심장 동맥이

좁아지거나 막히는 경우에 발생하고,

심장 근육이 필요한 산소를 충분히

공급받지 못해 발생하게 됩니다.

 

협심증은 안정형과 불안정형으로

나눌 수 있습니다.

 

안정형 협심증은 특정한 활동이 있거나

스트레스를 과도하게 받는 상황에서만

발생하며, 휴식과 안정을 취하면

증상이 완화됩니다.

 

불안정형 협심증은 증상이

더 자주 발생하고, 아무런 외부자극이

없는 휴식 중에도 증상이

나타날 수 있습니다.

 

일반적으로 불안정형 협심증이

안정형 협심증보다

심각한 상태입니다.

 

 

2. 협심증 증상

 

협심증의 증상은 신체활동을 하거나

스트레스를 과도하게 받는 상황에서

악화되는 경우가 빈번하게 발생합니다.

 

휴식을 취하면 증상이 완화되기도 하나,

협심증은 심장마비를 초래할 수 있는

위험한 질환이기 때문에

증상이 나타나면 즉시 전문의의

진료를 받는 것이 중요합니다.

 

1) 가슴 통증

 

가슴 중앙이나 왼쪽에서 통증,

압박감, 쪼이는 느낌이 발생합니다.

이 통증은 몇 분간 지속됩니다.

 

이는 신체 활동을 하거나

스트레스를 받는 상황에서

더욱 빈번하게 발생합니다.

 

2) 방사 통증

 

가슴 통증으로 시작해서 왼쪽 팔,

목, 턱, 등으로 통증이

퍼지는 경우입니다.

 

이러한 방사 통증은 협심증의

특징적인 증상입니다.

 

3) 호흡 곤란

 

신체 활동 중이거나 긴장한 상황에서

호흡 곤란을 겪을 수 있습니다.

 

일부 환자는 휴식 중에도

호흡 곤란을 겪기도 합니다.

 

 

4) 피로감

 

평소보다 쉽게 피로감을 느끼며,

일상 적인 활동을 하는데에

어려움을 겪을 수 있습니다.

 

5) 메스꺼움, 식은 땀

 

협심증 증상으로 메스꺼움이나

식은 땀이 나기도 합니다.

 

6) 불안감

 

협심증 증상으로 불안감이나

공포감을 느낄 수 있습니다.

 

 

 

3. 협심증 원인

 

협심증의 원인은 다양한 요인이

거론됩니다.

 

지금부터 협심증의

주요 원인을 알아보도록 하겠습니다.

 

1) 동맥 경화증

 

협심증의 가장 일반적이고

흔한 원인입니다.

 

동맥의 내벽에 콜레스테롤, 지방 등이

쌓여 혈관이 좁아지는 경우입니다.

 

이로 인해 심장에 충분한 혈액이

공급되지 않아 협심증이

발생하게 됩니다.

 

 

2) 심장 동맥의 경련

 

심장 동맥이 일시적으로 수축하여

혈류가 감소하는 경우도 있습니다.

 

이는 일반적으로 스트레스, 흡연,

약물 사용 등에 의해 유발됩니다.

 

3) 고혈압

 

혈압이 높으면 심장에 무리가

갈 수 있습니다.

 

심장에 부담을 주는 것은

협심증 유발 가능성을 높입니다.

 

4) 당뇨병

 

당뇨병은 심혈관 질환의

주요 위험 요소 입니다.

 

혈당 조절이 되지 않으면

동맥 손상이 발생할 수 있고,

이는 협심증으로 이어지기도 합니다.

 

5) 흡연

 

흡연은 혈관을 수축시키고,

동맥 경화증을 유발합니다.

 

이는 협심증으로 이어질

가능성을 높입니다.

 

 

6) 비만

 

비만은 심장에 부담을 줍니다.

 

또한 고혈압, 당뇨병과 같은

합병증을 유발하여

협심증의 위험이 높아집니다.

 

7) 신체 활동 부족

 

신체 활동이 부족해지면

심혈관 질환 발생 확률이 높아집니다.

 

심혈관 건강이 악화되어 협심증을

유발할 수 있습니다.

 

8) 유전적 요인

 

심혈관 질환 관련 가족력이 있는 경우

협심증의 위험이 증가합니다.

 

4. 협심증 치료 방법

 

협심증의 치료 방법은 환자 개인의

질환 심각도나 원인에 따라 달라집니다.

 

지금부터 일반적인 협심증의

치료 방법을 알아보도록 하겠습니다.

 

 

1) 약물 치료

 

니트로글리세린

협심증 발작 시 통증을

완화하는데에 사용합니다.

 

베타 차단제

심장에 주는 부담을 감소시키고

심박수를 줄이는데에 사용합니다.

 

콜레스테롤 강하제

LDL 콜레스테롤 수치를

낮추는데에 사용합니다.

 

항혈소판제

혈전 형성을 예방하는데에

사용합니다.

 

2) 시술 및 수술

 

관상동맥 조영술 및 스텐트 삽입

좁아진 동맥을 확장시키고

스텐트를 삽입하여 혈액이

잘 흐를 수 있도록

도와주는 방법입니다.

 

심장 우회 수술

심장으로 가는 혈류를 우회하여

혈액 공급을 개선시키는

방법입니다.

 

 

3) 생활 습관 교정

 

식습관 개선

콜레스테롤, 지방이 적게 포함된

식단을 섭취하고,

통곡물, 과일, 채소 등을 포함한

균형잡힌 식단을

섭취하는 방법입니다.

 

운동 및 체중관리

규칙적인 운동을 통해 심혈관 건강을

개선하고, 건강한 체중을 유지하여

협심증의 위험을 줄입니다.

 

금연

심혈관 질환의 주요 원인인

흡연을 중단하여

심혈관 건강을 개선합니다.

 

스트레스 관리

스트레스는 심혈관 건강에

좋지 않은 영향을 미칩니다.

 

스트레스를 효과적으로 관리하여

심혈관 건강을 개선합니다.

 

 

협심증 치료는 개인의 상태와

질환의 심각성에 따라

치료 방법이 달라집니다.

 

개인에 맞는 치료를 받는 것이

중요하기 때문에 협심증 증상이

나타나면 전문의와의 충분한

상담을 통해 적절한 치료 방법을

찾는 것이 중요합니다.

 

 

 

5. 협심증 예방법

 

협심증을 예방하기 위해서는

건강한 생활 습관을

유지하는 것이 매우 중요합니다.

 

지금부터 자세히

알아보도록 하겠습니다.

 

1) 건강한 식습관 유지

 

통곡물, 채소, 과일, 건강한 지방과 같은

영양소가 풍부한 음식을 포함한

식사를 하는 것이 좋습니다.

 

또한 콜레스테롤, 포화 지방과 같은

심혈관 건강에 좋지 않은 음식을 줄이고

고혈압 예방을 위해 염분 섭취를

줄이는 것이 좋습니다.

 

2) 규칙적인 운동 및 체중관리

 

걷기, 자전거 타기 등의 유산소 운동과

근력 운동을 병행하여 심장 건강을

증진 시키는 것이 협심증 예방

뿐만 아니라 전반적인 건강 증진에

도움이 됩니다.

 

 

3) 금연

 

흡연은 심혈관 질환의 위험을

증가시키는 주요 위험 요소 중

하나입니다.

 

금연을 실천함으로써 협심증

위험을 줄이는 것이 좋습니다.

 

4) 스트레스 관리

 

스트레스는 심혈관 건강에

좋지 않은 영향을 미칩니다.

 

요가, 명상, 취미 활동 등을 통해

스트레스를 효과적으로 관리하는 것이

협심증의 위험을 줄이는데에

도움이 될 수 있습니다.

 

5) 정기적인 건강 검진

 

혈압, 콜레스테롤 수치를 정기적으로

체크하는 것이 좋습니다.

 

당뇨병이 있는 경우에는

혈당 수치를 잘 관리하여

심혈관 질환의 위험을

줄이는 것이 좋습니다.

 

특히 가족력이 있는 경우에는

더욱 주의 깊게 관리해야합니다.

 

 

6. 협심증 영양제 추천

 

심혈관 건강에 도움이 되고

협심증에 좋은 영양제는 많이 있지만

개인에 따라 영양제의 종류, 용량 등은

전문의와 충분히 상담한 후에

결정하는 것이 바람직합니다.

 

1) 오메가3 지방산

 

혈액 순환을 개선하고 염증을

줄이는데에 도움을 주는

오메가3 지방산은 심혈관 건강에

도움이 되는 지방산입니다.

 

생선 기름이나 아마씨 기름

형태로도 섭취할 수 있습니다.

 

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2) 코엔자임 Q10

 

심장 기능을 지원하여 심장 건강

유지에 도움을 주는

코엔자임 Q10 은 꾸준히 섭취하면

심혈관 질환을 예방하는데에

도움이 될 수 있습니다.

 

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3) 비타민 D

 

비타민 D 는 심혈관 건강과

밀접한 관련이 있습니다.

 

비타민 D 가 부족해질 경우

심혈관 질환의 위험이 증가합니다.

 

햇빛을 통해 자연적으로 합성이

가능하지만, 보충제를 통해

섭취할 수도 있습니다.

 

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4) 비타민 B

 

특히 비타민 B6, B12, 엽산은

호모시스테인 수치를 낮추어

심혈관 건강 개선에

도움이 될 수 있습니다.

 

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5) 마그네슘

 

마그네슘은 혈관 이완에

도움을 주고, 심장 리듬을

안정시키는데에 도움을 주는

영양소 입니다.

 

마그네슘이 부족할 경우

심혈관 질환의 위험이

증가할 수 있습니다.

 

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오늘은 협심증이란 무엇인지,

전조증상과 증상, 원인, 치료,

예방법, 영양제 추천까지

알아보았습니다.

 

오늘 정리해드린 내용을 참고하셔서

협심증의 위험에서 조금이나마

벗어나시길 바라겠습니다.

 

긴 글 읽어주셔서 감사합니다.

 

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이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.